YOGA HÖST/VINTER 2024

KURSER INGER KLASSON

Inger Klasson gick sin första yogautbildningar 2006, sedan dess har hon undervisat i ett flertal fysiska yogastilar. Inger har sin grundutbildning inom Viryayoga (Dynamic Hatha Yoga) 200 hours by The Nordic Yoga Institute. Mer information om Inger verksamhet, Mind moving & yoga finns på www.mmoy.se

Höstens yoga börjar vecka 36 till och med vecka 47. Det är 12 unika tillfällen med olika fokus och inriktning som du kan läsa mera om här.

Pris 1800 kr/termin, maila anmälan till info@mmoy.se. Med bekräftelse kommer info om betalning och villkor

YINFLOW torsdagar kl. 19.30 – 20.45 (start 5 september)

Den här yogaklassen ger dig möjlighet att pausa vardagen, ge dig själv förutsättningar att slappna av, mjuka upp en stel, spänd kropp och komma ner i varv. Genom medveten närvaro (Mindfulness) guidad avslappning och ett kravlöst förhållningssätt till din upplevelse på yogamattan får du chansen att vila och ta hand om dig själv. I yin-positioner ges du möjlighet att släppa taget om stress, smärta, trötthet, stelhet och obalanser i kropp & sinne och de utförs alltid liggande eller sittande. Till skillnad från de flesta andra yogastilar ligger Yin-yogans fokus på att dina slappna av i musklerna och hela kroppen. Den här kursen passar alla oavsett tidigare erfarenhet av yoga, var och en anpassar utifrån sina behov & möjligheter. Varje tillfälle avslutas med guidad vila och meditation.

ENERGYFLOW torsdagar kl. 17.45 – 19.00 (start 5 september)

Energifylld yogaklass som bygger på yogisk tradition, erfarenhet och modern forskning. Energyflow utmanar dig att ta dig utanför din komfortzon på ett tillåtande sätt och erfara hur din fysiska förmåga kan utvecklas med lite träning och mod. Målsättning med kursen är att du ska bli starkare, rörligare, mer uthållighet och uppleva mer balans i sinne och kropp. Alla tillfällen är unika med varierande fokus & teman 🤸‍♀️🧘🏻‍♂️🧘🏼‍♀️samt innehåller alltid andningsövning (pranyama) och guidad vila/meditation. Den här klassen passar dig som har tidigare erfarenhet av yoga.